1 cucharada de aceite de oliva1 chalota pequeña picada
12 lanzas de espárragos cortadas en trozos de 1 pulgada descartando extremos leñosos
1 (14 oz) de corazones de alcachofa en cuartos escurridos
3 tazas de hojas de espinacas frescas
3 dientes de ajo picados
3/4 taza de guisantes congelados
8 onzas de pasta farfalle de trigo integral o pasta de su elección (sin gluten está bien)
2 cucharadas de mantequilla o mantequilla vegana
2 cucharadas de harina (puede usar harina sin gluten)
2 tazas de almendra natural sin endulzar
Ralladura de 1 limón grande
Jugo de 1 limón grande
4 rodajas de limón
Sal y pimienta para probar
1/4 taza de albahaca fresca picada
Queso parmesano vegano Queso parmesano o levadura nutricional para decorar